Ready For IT | Activité Sophrologie

🧘 Sophrologie – Une approche structurée du bien-être professionnel

Activité | Mardi 20 mai | 18h30-19h30 | Salle : Apollinaire

Encadrée par une sophrologue expérimentée, cette session vous aide à optimiser votre gestion du stress, renforcer votre concentration et gagner en clarté mentale. Respiration, relaxation, éveil corporel : un atelier conçu pour mieux performer dans la durée.

Ready For IT | Activité Longe-côte

🌊 Longe-Côte – Mobiliser corps et esprit en pleine nature

Activité | Mercredi 21 mai | 8h00-9h00 | Lieu de rendez-vous : entrée du Grimaldi Forum

Cette marche aquatique en mer permet de conjuguer effort doux, cohésion et reconnexion à soi. Idéale pour stimuler la récupération active, encourager l’échange informel entre pairs et vivre un moment hors cadre propice à la prise de recul stratégique.

Prévoir des chaussons d’eau ou des chaussures fermées (pagaies et combinaisons prévues)

Ready For IT | Activité Fight club

🥊 Fight Club Session – Leadership, engagement et lâcher-prise

Activité | Mercredi 21 mai | 19h00-20h00 | Salle : Apollinaire

Une initiation à la boxe pensée pour les cadres et décideurs : travail du souffle, gestion de l’effort, coordination et ancrage. Une expérience physique et ludique pour développer l’agilité mentale, renforcer la confiance et relâcher les tensions dans un cadre stimulant. Bonus : une approche innovante mêlant mouvements de boxe et de salsa.